После новогодних праздников многие сталкиваются с утренней отечностью и тусклым цветом лица. Врач-косметолог, кандидат медицинских наук Валентина Петунина объясняет, в чём причина этого состояния и как вернуть коже свежесть.
Основной виновник отёков — избыток соли, который содержится в праздничных закусках, копчёностях и маринадах. Натрий притягивает и удерживает воду в тканях, особенно в зонах с тонкой кожей — под глазами и на щеках. Ситуацию усугубляют алкоголь, вызывающий обезвоживание и микровоспаление, а также хронический недосып, нарушающий естественный лимфодренаж.
Чтобы восстановить баланс, в первую очередь нужно нормализовать питьевой режим. Специалист рекомендует выпивать не менее 1,5–2 литров чистой негазированной воды в день, даже если кажется, что отёки только усилятся. Вода помогает вымыть избыток натрия и запустить процессы детоксикации. При этом на 5–7 дней стоит отказаться от кофе, сладких газировок и алкоголя, заменив их на зелёный чай без сахара.
Косметолог призывает относиться к постпраздничным отёкам не как к катастрофе, а как к сигналу организма о перегрузке. Не нужно винить себя — достаточно бережно вернуться к привычному ритму, наладив сон, питание и питьевой режим. Кожа быстро отреагирует на эти изменения, восстановив свежесть и тонус.
Основной виновник отёков — избыток соли, который содержится в праздничных закусках, копчёностях и маринадах. Натрий притягивает и удерживает воду в тканях, особенно в зонах с тонкой кожей — под глазами и на щеках. Ситуацию усугубляют алкоголь, вызывающий обезвоживание и микровоспаление, а также хронический недосып, нарушающий естественный лимфодренаж.
Чтобы восстановить баланс, в первую очередь нужно нормализовать питьевой режим. Специалист рекомендует выпивать не менее 1,5–2 литров чистой негазированной воды в день, даже если кажется, что отёки только усилятся. Вода помогает вымыть избыток натрия и запустить процессы детоксикации. При этом на 5–7 дней стоит отказаться от кофе, сладких газировок и алкоголя, заменив их на зелёный чай без сахара.
Косметолог призывает относиться к постпраздничным отёкам не как к катастрофе, а как к сигналу организма о перегрузке. Не нужно винить себя — достаточно бережно вернуться к привычному ритму, наладив сон, питание и питьевой режим. Кожа быстро отреагирует на эти изменения, восстановив свежесть и тонус.